Terve! Olen Joonas Tahkola, synt. -89, (eli ylpeä kasarin lapsi 😜) yrittäjä & valmentaja. Omaa firmaa sekä valmennuspalveluja olen pyörittänyt heinäkuusta 2018 lähtien. Pääsääntöisesti valmennan Kuntokeskus Liikussa Kaakkurin keskuksessa, jossa toimin myös keskusvastaavana.
Asiakaskuntaani kuuluu liikkujia laidasta laitaan, aina kuntoutujista urheilijoihin. Päivät valmennan henkilökohtaisia asiakkaitani sekä opiskelen fysioterapeutiksi (valmistuminen 2028) ja illat/viikonloput menee jäähallilla, missä valmennan Oulun Kärppien jääkiekkojunnuja. Välillä pitää muistaa myös omat jumpat tehdä
Etävalmennus 100€ + alv/kk (jatkuva)
Henkilökohtainen treeniohjelma + ohjelman läpikäynti valmentajan kanssa 150€ + alv/kk (kertaluontoinen)
Oma Kunto -valmennus 300€+alv/kk (jatkuva)
4-6 treeniä valmentajan kanssa/kk
Etävalmennus 100€ + alv/kk (jatkuva)
Henkilökohtainen treeniohjelma + ohjelman läpikäynti valmentajan kanssa 150€ + alv/kk (kertaluontoinen)
Oma Kunto -valmennus 300€+alv/kk (jatkuva)
4-6 treeniä valmentajan kanssa/kk
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Valmentajana olen erittäin ihmisläheinen. Koen, että valmentaessa tärkeää on ihmisen kohtaaminen yksilönä. Asiakkaalle tulee luoda turvallinen ympäristö toimia, jolloin hän uskaltaa olla oma itsensä sekä uskaltaa myös epäonnistua. Erilaisten asiakkaitten kohtaaminen on rikkaus ja samalla se asettaa myös valmennukselle haasteita, koska tietyt tyylit, keinot, tavat toimia eivät sovi kaikille. Omille asiakkaalleni pyrin löytämään juuri heille/hänelle sopivin tapa toimia.
Oma valmennusfilosofiani on tehdä asiat mahdollisimman yksinkertaisesti ja minimillä kuormituksella, eli tehdään treenissä vain se mitä halutaan kehittää, niin että homma menee eteenpäin ja mennään sen jälkeen kotiin palautumaan sekä nauttimaan muusta elämästä. Näin meille jää jatkoa ajatellen paljon pelimerkkejä käytettäväksi, joilla voidaan kehityksestä tehdä progressiivista sekä pitkäkestoista.
Niinkuin tuossa ohimennen mainitsin, niin elämästä pitää nauttia. Otan tämän vahvasti huomioon omien asiakkaitten kanssa niin treenien kuormittavuutta suunnitellessa kuin ravinto-ohjelmissa. Perusasioilla pärjää tosi pitkälle. Kiinnitetään niihin huomiota, tehdään ne hyvin, nautitaan treeneistä sekä muusta elämästä. Tällöin tulee yleensä asiakkaalle se mieluinen lopputulos.